자몽크러쉬

아메리카노 칼로리 부담없이 즐겨용 :)

이제는 현대인의 필수품 (?)이 되어버린 아메리카노!!

역시 아이스로 먹어야 제맛이에요 (저의 입맛!)

겨울에 추워도 아이스로 먹게되요 ㅎㅎ

지방분해에도 어느정도 도움이된다는 커피

카페인함량이 높아 많이 마시면 안좋겠지만

적당히 즐기는건 오히려 좋다고 하네요!

그래서 오늘 알아볼건 아메리카노 칼로리에요!

알아보니 역시나,... 우리를 실망시키지 않네요 ㅋ

아주아주 부담없는 칼로리로

지방분해에도 도움받을 수 있네요

아메리카노 칼로리 알아보니

대부분 5-10Kcal 이라는 얘기가 많네요

그만큼 저칼로리 라는 뜻이겠죠

그렇다고 많이 마신다면 카페인이 과량섭취되서

혈관이나 심장에 무리가 갈 수 있다고 하니 적당히 !

처음 마셨을때는 이 쓴걸 왜 마실까 ? 했는데

점점 익숙해지다 보니 은은한 커피의 맛과 향도 느껴지구요

시원하게 즐기니까 덜쓴거 같기도 하구

특히 느끼한 음식 먹었을때, 입안이 텁텁할때

마셔주면 아주 깔끔하게 해소되서 좋아요 :)

아메리카노 칼로리 참고하세용

가성비 좋은 옷을 득템할 수 있는 고터!

쇼핑의 메카라 해도 과언이 아닐거 같아요 ㅎㅎ

가을옷이 없어서 구경차 고터에 갔다가

배고파서 가게된 고터 식당 아로이팟!

육짬뽕 사진이 넘 맛나 보여서 가게되었답니다!!

고터 식당 메뉴가 심플했어요 짬뽕, 짜장,쌀국수 정도?

저는 여기서 차돌 육짬뽕을 시켰답니다!

일반 육짬뽕과 천원 차이인데요!

맛나보여서 시켜봤는데 이거하길 잘했어요

천원차이인데 차돌이 진짜 어마어마하게 들어갔답니다!!

아로이팟 선결제라 결제먼저 하고 메뉴가 나오기를 기다렸어요

이거 체인점인가요??

다른데도 있는거 같긴한데

저는 고터 식당 에서 처음 본거 같아요 ㅎㅎ

드디어 나왔어요!! 나왔어

후후 불어서 먹었답니다

국물이 우리가 먹는 일반짬뽕과 조금 달랐어요

차돌이 들어가서 인가요

살짝 칼칼하면서 너무 맛있었어요

면발도 쫀득하게 씹혀요

양이 꽤나 많았는데 거의 남기지 않고 다 먹었어요

국물이 진하고 너무 좋았어요

차돌의 양을 보세요!

진짜 많았어요 굿굿~~

짬뽕과 육개장을 섞어논듯한 깊은맛에 반했어요!

고터 식당 나름 분식, 일식, 한식, 중식 다 있는거 같아요

사진이 맛깔스럽게 잘 찍힌거 같아요 ㅎㅎ

이거보니 또 먹고 싶어지네용

육짬뽕 부추로 데코까지 했어요

차돌은 적당히 기름기 있고 얇아서

고소하니 맛있는거 같아요

구워 먹을때는 양이 안차서 ㅠㅠ 아쉽긴 하지많요 !

고터 식당 아로이팟에서 땀빼고 맛있게 먹고왔어요!

충무로점심 늘 뭘 먹어야 할지 고민에 고민 ㅋ

직장인이라면 모두다 똑같을거 같아요

오늘이 요게 땡겼어요 바로 김치찌개!

사실 저의 최애 메뉴이기도 해요

맨날 먹어도 안질릴듯 ㅋ

저번에 오며가며 봤던 봉할매 김치찌개 가고싶더라구요

그래서 사무실 언니랑 같이 가보았어요!!

좀 일찍 나왔는데 이른 시간이라

여유롭게 먹을 수 있어서 좋더라구요

봉할매 김치찌개 불백이 포함된 셋트메뉴도 있고

단품메뉴도 있어요~ 이건 땡기는데로 시키면 될듯

저희는 불백이 포함된 셋트메뉴로 주문하였죠!

왕 푸짐했어요 그리고 고기가 너무 맛있게 볶아졌어요!

그리고 여기는 계란후라이가 무제한이에요

다행이 안바쁠때 가서인지 직원분이 친절하게

구워주셨답니다~ 무려 두개씩!!

요것까지 먹으니 더 배부른느낌이어요 충무로점심 최고네용

아 그리고 제가 어디서 봤는데

동물성 단백질중 킹왕짱이 바로 요 계란이라고 하더라구요

하루에 한알정도 먹으면 너무 좋데요!! 

요것이 하이라이트 봉할매 김치찌개!!

뭔가 봉할매라는 타이틀이 붙어서인지

엄청난 전문가의 느낌이 드는건 왜지유

보글보글~ 끓였어요

안에 돼지고기가 들어있는데

다 살코기라서 너무 좋았답니다

맛도 굿굿~ 충무로점심으로여기 자주와야 겠어요!!

봉할매 라는 이름도 너무 친근하구 ㅋ

수저랑 그릇도 여기만의 식기를 쓰고 있어요

번쩍번쩍해요~~ 국물이 혹시나 튈까봐

앞치마도 해주는 센스 ㅋㅋ 근데 계산하고 그대로 나갈뻔 

꼭 앞치마 벗고 나가는 센스 ㅋㅋ

봉할매 김치찌개 충무로점심으로 딱인 곳이에요

아래는 메뉴판이니 참고하시고

찌개 단품은 칠천원이에요 가격 괜츈해요!

인사동 전통찻집 길거리에서 찾아보면 정말 많아요!!

저도 이런 전통차를 좋아해서 자주가고 있는데요

여러군데 많이 가봤지만 진짜 리얼한 전통의맛을

지니고 있는곳이 있어요 바로 지대방!!

이름에서 뭔가 느껴지는 포쓰~~

지대방 메뉴 자체도 다른곳에는 없는 수제차들이

정말 많이 있어요 직접 산에서 채취하고 담근

재료들로 만든 수제차라서 

마셨을때 진짜 리얼한 맛이 느껴진답니다~~ 

인사동 전통차 여러가지 마셔봤지만

이번에는 지대방에서 홍시냉차와 돌복숭아차를 마셔봤답니다

진짜 돌복숭아차는 여기밖에 없을듯 해요 ㅋ

그만큼 뭔가 특별하고 궁금한 차랍니다~~

저기에 둥둥 떠있는건 돌복숭아 씨 같아요

딱딱해서 씹히지 않아요 버려야 된답니다 ㅎㅎ

맛은 수제차를 담글때의 특유의 발효차 맛이 나면서

달달하니 아주 제가 좋아하는 맛이에요 ㅋ

뭔가 건강한 느낌이 들걸랑요  

지대방이라는 뜻이 뭔가 궁금해서 찾아보니

뜻이 있더라구요!!

스님이 행장을 놓는 방 이라는 뜻이라네요

여기서 어떤 스님이 책을 쓰셨다고 하더라구요 ㅎㅎ

암튼 불교적인 것과 관련이 있는듯 합니다 

인사동 전통차 옛스러운 분위기 넘 좋은거 같아요

벽면 곳곳에 글이 써져있는데요

손님들의 흔적을 고스란히 엿볼수 있었어요

보다보면 나름 재미있더라구요 ㅋ

인사동 전통차를 판매하는 지대방 

꽤나 역사가 깊더라구요

80년대부터 운영을 한 모양이더라구요

그래서 그런지 그때의 것들이 고스란히 남아있는 느낌이었었어요

제가 발견한 제일 오래된 글귀는

90년대것 이랍니다 거의 20년전 !! ㅎㄷㄷ

주전부리로 유과도 나와요

같이간 짝꿍이는 요걸 안좋아해서

갈때마다 다 제가 먹어요 ㅋㅋ 맛나용

요건 사실 명절에만 먹게되는데

여기오면 꼭 먹는답니다 ㅎㅎ

가을에도 너무 잘 어울리는 인사동 전통차

가을메뉴도 적혀져 있네요~~

엇 제가먹은 돌복숭아차도 있어요 ^^

십전대보탕 몸에 좋다죠 ㅋ

디저트에 있는 곶감말이 ㅠㅠ 이거 맛있는데 말이죠

엄니가 자주 해주셨어요

직접 곶감에 호두를 말아서 너무 맛있게 먹은

추억의 간식이랍니다~~

역시 배달강국 대한민국!!!

배달안되는게 없어요

주말에는 이상하게 꼭 바깥음식을 먹고 싶단말이죠

자극적이면서 맛난거 ㅠㅠ

그래서 어플을 뒤적거렸어요

최대한 쿠폰주는 어플로 선택해서 주문하려 하는데

홍콩반점 배달될까 확인해보니

오오 되더라구요!! 저희 동네에 있거든요 

그렇게 홍콩반점 배달 시켰어요

역시 기본 한시간은 기다려야 해요

그래도 뭐 하다보면 시간 은근 금방가요~~

메뉴는 짬뽕+탕수육 셋트에다가

해물육교자를 추가했어요!!

저번에 이 만두를 먹어봤는데요

너무 맛있어서 찜해두었거든요~

약 한시간정도가 흐른뒤 현관쪽에 발자국 소리가

들려서 잽싸게 달려갔쥬 ㅋㅋ

이런거는 기가막히게 잘들어용

홍콩반점 배달 일회용 배달용기에 담아져서 왔어요

살짝 찌그러 졌는데ㅠㅠ 뭐 먹는데는 지장없었구요

좀 기름기가 많은 편 이었어요

배달 보다는 역시 현장에서 먹는게 최고인거 같아용ㅋㅋ

그래도 내려가기 귀찮고 아쉽기 때문에

이거라도 만족한답니다~~

요건 탕수육이에요 제가 느끼는건데

홍콩반점은 진짜 고기가 두툼한거 같아요

겉에 밀가루보다 고기가 듬뿍 씹힌다는거

저는 찍먹이라 붓지않고 먹었답니다

부어먹으면 뭔가 눅눅해져서 싫더라궁 ㅠ

요것이 바로 제가 반한 해물육교자에요~~

속이 통통하게 꽈~악 들어찼답니다

그래서 맛이 풍부하게 느껴지는거 같구요

만두소 자체가 맛있어요 

총 8개 구성인데 구성대비 가격이 착한거 같아요

이건 지나갈때 따로 포장해서 맛보고 싶군요

홍콩반점 배달로 맛보았는데

다음번에는 현장의 맛을 느끼고 싶네요~~

디지털시대로 바뀌면서 전자파에

장시간 노출이 쉬운 현대인들

그러면서 점점 눈의 피로도도 쌓여가고 있는데요

특히 요즘에는 눈건강을 헤치는 요인으로 부각되고 있는

블루라이트에 대해 알아보고

차단방법에 대해서도 얘기 나눠볼까해요!

일단 블루라이트가 과연 무엇인지부터 설명을 해야겠네요

우리가 접하는 디지털 전자기기에서 쉽게 방출되는

파란색 빛을 띄는 전자파장인데요

가시광선 중에서도 강한 에너지를 내보내기 때문에

망막에 큰 부담과 손상까지 줄수 있답니다

이러한 이유로 장시간 블루라이트에 노출이 되게되면

크게는 망막손상, 눈의 피로감가중, 그리고 안구건조증까지

눈에서 발생될수 있는 다양한 질환등이

나타날 수 있기 때문에 주의를 요한답니다

가장 의험한 수준의 안구질환은 바로 황반변성

실제적으로 시력저하를 일으킬수 있어요

황반이 손상되고 장기간 방치하게 되면

최악의 경우 실명까지도 발생될 수 있기에

블루라이트 차단방법 꼭 알아두셔야 겠죠?

블루라이트 차단방법은 의외로 간단해요

우리가 자주 사용하는 스마트폰, 컴퓨터등의 기기에

블루라이트 차단어플을 활용하거나

차단되는 안경,렌즈를 착용해주는것도 방법중 하나에요

또한 눈건강에 도움이되는 음식의 섭취로

예방하는것도 아주 좋답니다

마지막으로 가장 중요한것은 

사용시간을 줄이는것 이겠죠

이러한 방법들이 적절히 반영이 되었을때

블루라이트 차단효과는 높아지는 지름길이랍니다

종각 지나가다 보면 저렴한 가격의 돈까스집이 있어요

한번 갈까 말까 하다가 지나쳐간적이 몇번 있는데

이번에 한번 들어가 보았답니다!

경양식 느낌의 왕돈까스집이에요~~

종각 돈까스 주문은 카운터에서 직접하시고

카운터 앞에 스프와 김치,단무지등 반찬등이 있는데

먹고싶은 만큼 가져다 먹으면 된답니다~

요건 고구마 돈까스에요

안에 부드러운 고구마 무스가 들어가 있는데

사실 먹다보면 소스때문인지

고구마맛이 잘 안나더라구요 ㅎㅎ

가운데 부위는 좀 고구마 맛이 느껴지긴 했어요

그래도 저렴한 가격에 돈까스를 맛볼수 있었죠

옆에 김가루가 뿌려진 주먹밥도 한덩어리 나와요

마요네즈소스가 올라간 양배추 샐러드까지

갖춰져 있을건 다 있어요

요것까지 모두 먹으면 배가 부른답니다~

요 종각 돈까스 집이 5층에 있는데도

손님들이 알고 찾아와요~~

종각 돈까스 메인 메뉴가 나오기전에

스프를 한접시 먹으면 딱이에요

후추까지 톡톡 몇번 넣으면 꽤나 근사한 맛이 완성되죠~

세련된 느낌은 아니지만

추억을 느끼게 하는 맛이랄까요

이런 분위기도 너무 좋은거 같아요!!

이건 카레 치킨까스에요~~

소스대신 카레가 듬뿍 올라가 있답니다

카레와 까스를 함께 드시고 싶으신분들에게

딱 좋을거 같아요

종각 돈까스 연휴에도 테이블이 차있었어요

알고 찾아오시는 분들이 있다는거 아니겠어요

그만큼 가성비 좋아서인거 같네요

추석하면 역시나 선물이 빠질 수 없죠!!

한해의 정을 나누면서~

감사드리고 싶은 분께 마음을 나눌 수 있으니까요

추석 선물 살펴보면 건강식품, 선물세트, 한우세트 등등 많이 있는데

저는 떡 선물도 괜찮은거 같아요 :)

추석에는 아무래도 가족들이 많이 모이게 되잖아요

식사하고 나서 다과로 내어오면 진짜 최고더라구요!!

예전에는 송편을 집에서 빚기도 했는데

점점 간소화되는 추세이잖아요

저 어렸을적만 해도

방앗간에서 쌀가루내고 팥앙금 만들어서

송편 빚고 솔잎넣고 찌고 그랬거든요~~

엄마가 고생 많이 하셨죠 ㅠ

나름 의미가 있지만 힘들기도 한데

요즘에는 이렇게 맛깔스럽게 

오색으로 송편이 나와 있어서

딱 원하는 양만 주문해서 먹으니 편하더라구요

뭔가 추석분위기도 내면서 깔끔하게 마무리할 수 있는

그런 느낌이랄까??

가끔은 정겨운 그런 시절이 그리워지긴 해요

예전에는 다 만들어서 먹었는데

요즘에는 세상이 편해져

다 주문해서 먹으면 되니까...

뭐 장단점이 있는거죠 ㅎㅎ 일단은 편하다는거??

추석 선물 매년마다 다르게 하는것도 색다른거 같아요

그래서 저는 이번에는 떡을 준비해 보았답니다!!

미리 주문해놓고 원하는 날짜를 지정하면

딱 그때 맞춰서 배송이 되니까

따끈따끈함이 유지된 맛난 떡을 맛볼 수 있답니다 ^^

추석 선물로 좋을거 같아요~

요즘 커피 중독 수준으로 좋아하시는 분들 많으시죠??

매일 하루 한잔은 마셔야하고

안마시면 금단증상오는??

저는 그 정도는 아닌데요

한번씩 땡기긴 해요 그래서 밖에서 마실때는

커피 대신 자몽에이드 같은 음료를 마시려고해요~

자몽 참 몸에 좋은데 평소에는 잘 안먹게되죠

그래서 이렇게 음료로 섭취하는것도 좋은거 같아요

물론 조금의 당은 섞어있겠지만

제가 자주 가는 도토리 카페는 자몽에이드 맛집이에요!!

진짜 과육이 살아있답니다~

가격대비 이정도 들어갔으면 진짜 대박을 외칠정도로

씹히는게 많아서 좋아요

호리병 같은 예쁜잔에 담겨 나오는데요

색감까지 취향저격이에요

너무 과육이 많아서 가끔은 빨대를 막기도 하는데

먹는 요령은 과육을 먼저 먹은 다음 마시면 문제없지요 ㅎㅎ

살짝 톡 쏘는 탄산에

달달하면서 뭔가 쌉싸름한 자몽

뭔가 개운해지는 느낌이에요

시럽이 너무 들어간 달달한것에 익숙해지다가

이런거 마시면 뭔가 디톡스 되는 느낌이랄까 ㅋㅋ

탄산 때문이겄쥬?? 

자몽에이드 두잔 나란히 찍어봤어요

역시 나오면 사진먼저 찍는게 버릇이 되었답니다

이젠 핸드폰을 핸드폰이라 부르지못하고

카메라라고 부르는 시대가 ㅋㅋ

다이어트, 피부미용에도 효능이 풍부한 자몽

가끔은 커피대신 이렇게 자몽에이드나

허브차종류 마셔주는 것도 요령일거 같아요

그냥 생으로는 잘 안먹게 되는데

희안하게 음료에 들어있는건

잘도 씹고 잘도 넘어가요 ㅎㅎ

요즘 많이 드시는 건강식품 살펴보면

최근에 크릴오일이 눈에띄게 보이더라구요!!

그래서 궁금증에 크릴오일 효능 알아봤어요

도대체 어디에 좋길래 홈쇼핑에도 티비에서도

나오는 것인지요

EU에서 새로운 식품이라고 불리는 노벨푸드로 

선정이 되었을 만큼 차세대 건강식품으로

요즘 인기를 끌고 있답니다

크릴오일 효능 에서 크릴은

청정 남극대륙에서 주로 서식하는

플랑크톤의 일종이라고 해요

특히 특이한 점은 새우와 유사하게 생긴 생김새 때문에

크릴새우라는 별칭이 붙여졌지만

실은 갑각류의 일종이랍니다

바로 이 크릴에서 추출한 오일이 이것인거죠

영양소를 다양하게 가지고 있을뿐 아니라

혈관청소의 역할을 하는 불포화지방산이 풍부해요

오메가3등 다른 불포화지방산과는

다른 특별한 점을 가지고 있는데요

인지질 이라는 형태로 형성이 되어있답니다

크릴오일 효능 기름과 물에 모두 녹는

두가지의 성질을 모두 가지고 있어요

이러한 특성은 특히 우리몸의 나쁜 기름노폐물들을

녹여주고 배출시켜주는 역할을 해요

이로 인해 콜레스테롤 및 중성지방의 수치를 낮춰주고

혈관건강을 지킬 수 있답니다

또 항산화 효과를 지니고 있는

아스타잔틴이 들어있어서 

더욱 균형감있게 건강관리를 할 수 있어요

크릴오일 효능을 얻으면서 섭취시 주의할점은 

갑각류이기 때문에

갑각류 알레르기가 있으신 분들은

조금 더 체크해보셔야 할거 같아요

그다음 주의할점은 다량 섭취시

혈액응고를 방해할 수 있으니

권장섭취량을 꼭 지켜서 드시구요

마지막으로 오일이다 보니 공복에 드시는것 보다

식후에 드시면 좋다고 하니 참고하시길 바래요

여러모로 크릴오일 효능 많네요

저도 한번 먹어봐야겠어요