디지털시대로 바뀌면서 전자파에
장시간 노출이 쉬운 현대인들
그러면서 점점 눈의 피로도도 쌓여가고 있는데요
특히 요즘에는 눈건강을 헤치는 요인으로 부각되고 있는
블루라이트에 대해 알아보고
차단방법에 대해서도 얘기 나눠볼까해요!
일단 블루라이트가 과연 무엇인지부터 설명을 해야겠네요
우리가 접하는 디지털 전자기기에서 쉽게 방출되는
파란색 빛을 띄는 전자파장인데요
가시광선 중에서도 강한 에너지를 내보내기 때문에
망막에 큰 부담과 손상까지 줄수 있답니다
이러한 이유로 장시간 블루라이트에 노출이 되게되면
크게는 망막손상, 눈의 피로감가중, 그리고 안구건조증까지
눈에서 발생될수 있는 다양한 질환등이
나타날 수 있기 때문에 주의를 요한답니다
가장 의험한 수준의 안구질환은 바로 황반변성
실제적으로 시력저하를 일으킬수 있어요
황반이 손상되고 장기간 방치하게 되면
최악의 경우 실명까지도 발생될 수 있기에
블루라이트 차단방법 꼭 알아두셔야 겠죠?
블루라이트 차단방법은 의외로 간단해요
우리가 자주 사용하는 스마트폰, 컴퓨터등의 기기에
블루라이트 차단어플을 활용하거나
차단되는 안경,렌즈를 착용해주는것도 방법중 하나에요
또한 눈건강에 도움이되는 음식의 섭취로
예방하는것도 아주 좋답니다
마지막으로 가장 중요한것은
사용시간을 줄이는것 이겠죠
이러한 방법들이 적절히 반영이 되었을때
블루라이트 차단효과는 높아지는 지름길이랍니다
