투썸가면 자주 마시는 딸기음료
커피도 좋아하지만 차를 더 선호하는 편이에요
딸기차인데 달달하면서 맛있어요
딸기와 레몬이 믹스되
상큼함까지 함께할수 있어요
요즘 딸기관련 디저트나 음료 많이 나오는데
제철일때 즐기세용
대표적으로 떠오르는 연안식당 메뉴는 바로 꼬막비빔밥!!
그래서 거의 대부분 가시면 꼬막비비밤 드시더라구요~
저희도 요거 먹으려 했는데
다른것도 먹어보고 싶어서
하나만 시키고 다른 하나는 해물뚝빼기로 시켰어요~~!!
연안식당 메뉴~~ 비빔밥부터 해물탕 해산물까지
다양하게 주비되어 있더라구요~~!!
저는 꼬막비빔밥만 생각했는데
의외로 연안식당 메뉴가 많아서 놀랐어요~~
주문뒤 세팅된 반찬들~
깔끔하죠~ ㅋ
이것저것 잡다하게 많지 않고
딱 기본찬만~
연안식당 메뉴 처음 도전해본 해물탕!!
오 통낙지가 한마리가 자태를 뽐내고 있네요~~
낙지가 질기지 않고 부드러워요
또 조개들이 들어가 있어
국물이 어찌나 시원한지~~
요거 시키길 잘했어요!!
비빔밥이 좀 짜잖아요
그럴때 맑은 해물탕과 곁들여 먹으니 찰떡궁합!!
여곤 연안식당 메뉴 대표메뉴인 꼬막비빔밥~
이렇게 밥따로 나와요~
적당량 넣어서 비벼먹음 되는데
다 넣어도 간이 딱 되더라구요
그리고 참기름까지 두바퀴정도 돌려주면!!
침 골딱 넘어가는 비쥬얼 탄생!!
예전에 어떤데서 먹었을때는 새콤했는데
여기는 새콤함은 없네요~~
꼬막이 아낌없이 듬뿍 들어가 있어요
겨울이 꼬막철이잖아요~~
철일때 많이 먹어서 건강지켜야겠어요
연안식당 메뉴 굿굿!!
식습관 및 생활습관이 서구화 되면서
노년층 뿐 아니라 젊은층에서도
무릎통증을 겪는분들이 많으실거에요~
그래서 오늘 준비한 내용은
바로 무릎에 좋은 음식 이랍니다!
알아두셨다가 앞으로 식탁이 자주 올리시길 바래요 ^^
대표적인 무릎에 좋은 음식 이것을 생각하셨을거 같은데요
바로 멸치랍니다~
칼슘의 제왕이라는 별명이 붙을만큼
캄슘이 풍부해 뼈건강에 좋아요
그래서 대표적 관절질환인 골다공증 예방에 굿~
특히 오메가3는 관절염증 케어에 도움이 크다고 하니
관절안좋으신 분들 미리미리 멸치 드시길 바래요
무릎에 좋은 음식 두번째! 바로 콩
콩에는 식물성 단백질이 풍부하면서
동시에 칼슘이 다량 들어있다는 사실
동물성 단백질에 비해 지방이 많지 않아서
다이어트시 부족한 칼슘을 콩으로 채워도 좋을듯하네요
세번째 무릎에 좋은 음식 부추!
저도 처음안 사실인데요
부추에 함유되어 있는 MSM 성분이
관절건강에 도움을 준다고 하네요~
특히 염증관리에 좋아 통증완화시키는데
일정부분 도움이 된다고해요
마지막 무릎에 좋은 음식 등푸른생선!
등푸른생선 하면 고등어, 꽁치등 흔히 볼 수 있죠
특히 이러한 등푸른생선에는 DHC,오메가3 성분이
풍부하다고 알려져 있어요
그래서 두뇌발달에 도움을 준다고 알고 있었는ㄷ
이 성분은 바로 관절건강에도 톡톡한 효과를 발휘한답니다!
무릎에 좋은 음식 딱 기억했다가
장보실때 한가지쯤은 꼭 요리해보시기~~!
