자몽크러쉬

요즘 수박이 많이 나오더라구요!!

여름에 제철이라서 1년중 이시기에

가장 많이 먹는 과일이기도 하죠

달콤하고 시원해 여름 갈증해소에도

너무 좋은 과일인데

과연 수박 칼로리 얼마인지 알아볼까요

수박 칼로리 맛도 좋지만 영양은 더 좋다는 사실

수분이 풍부하고 비타민 그리고

미네랄이 많이 포함되 있어요

하지만 찬성질이라 장이 약하신분들은

조심하셔서 드셔야 한다는것

수박 칼로리는 100g 에 31Kcal 라고 하네요

전반적으로 칼로리는 낮은편이라고

할 수 있는데

많이 먹게되면 과유불급 된다는점 잊지마시구요 

요즘 어려보이는 동안피부 만들기

관심있으신 분들이 많은거 같아요

노화를 막을순 없지만

늦출순 있잖아요

꾸준한 관리로 동안피부 만들기 시작에 앞서서

중요하게 섭취해야할 세가지 알려드려요

동안피부 만들기 꼭 섭취해야할 것 중 한가지는

바로 비타민C 랍니다

비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진시켜주는데요

이 콜라겐이 감소되면

바로 탄력이 저하되면서 노화가 시작되기 때문에

꼭 비타민 C는 챙기세요!

두번째 동안피부 만들기 는

저분자 콜라겐 을 섭취하는거에요

요즘 피부에 좋다는 콜라겐 많이 나오죠

하지만 관건은 흡수가 안된다면

안먹느니만 못한다는 사실

그러니 꼭 체내에 흡수가 잘 되는

저분자로 드셔야 한답니다

마지막 동안피부 만들기 드셔봐야할 것

안토시아닌 성분이 함유된 음식이에요

이 성분은 노화를 촉진시키는

활성산소를 제거해주는 효능이 있어요

대표적으로 안토시아닌이 풍부한 음식은

블루베리, 검은콩 등이 있답니다

동안피부 만들기 진짜 노력없이는 어려운거 같아요

오늘이라도 피부에 좋은 음으로 시작하세요!

저의 단골집이 되버린 종로부대찌개 장혁민의부대찌개!!

그냥 지나가다가 들어갔는데

오오!! 완전반했어요~~

국물도 맛있고 무엇보다

햄이 정말 푸짐하게 들어갔다는거

종로부대찌개 치면 뭐 여러개 나오는데

요기도 너무 맛있네요!!

부대전골로 주문했는데

기본이랑 금액차이도 많이 안나는데

내용물이 정말 왕푸짐

종로부대찌개 역시 라면사리는 빠질수 없죠

추가했는데 다른데는 그냥 라면사리주는데

요기는 신라면을 주더라구요 !!

안에 양파나 양배추등 야채도 있어서

더욱 국물이 시원하고 맛이 좋은거 같아요

끓이기 전 모습은 이렇게 나와요

햄을 먹기좋게 다 잘라주신답니다

그리고 맛좋게 익기를 기다리면되쥬

종로부대찌개 장혁민의부대찌개 메뉴판이랍니다

가격도 괜츈하쥬~

저번에 먹고 또 생각나서 왔어요

저의 최애 메뉴중 하나라

한번씩 꼭 생각이 난다니까유

종로에서 뭐먹을까 밥먹을까 하시면

종로부대찌개 꼭 맛보시고 가셔유