요즘 어려보이는 동안피부 만들기
관심있으신 분들이 많은거 같아요
노화를 막을순 없지만
늦출순 있잖아요
꾸준한 관리로 동안피부 만들기 시작에 앞서서
중요하게 섭취해야할 세가지 알려드려요
동안피부 만들기 꼭 섭취해야할 것 중 한가지는
바로 비타민C 랍니다
비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진시켜주는데요
이 콜라겐이 감소되면
바로 탄력이 저하되면서 노화가 시작되기 때문에
꼭 비타민 C는 챙기세요!
두번째 동안피부 만들기 는
저분자 콜라겐 을 섭취하는거에요
요즘 피부에 좋다는 콜라겐 많이 나오죠
하지만 관건은 흡수가 안된다면
안먹느니만 못한다는 사실
그러니 꼭 체내에 흡수가 잘 되는
저분자로 드셔야 한답니다
마지막 동안피부 만들기 드셔봐야할 것
안토시아닌 성분이 함유된 음식이에요
이 성분은 노화를 촉진시키는
활성산소를 제거해주는 효능이 있어요
대표적으로 안토시아닌이 풍부한 음식은
블루베리, 검은콩 등이 있답니다
동안피부 만들기 진짜 노력없이는 어려운거 같아요
오늘이라도 피부에 좋은 음으로 시작하세요!
