자몽크러쉬

여성한테 좋다고 알려진 구기자

알고보니 지방분해 효과로 다이어트에도 굿 이라고 하네요

구기자효능 오늘 낫낫이 알아보아요 !!

한의학에 약초로 많이 쓰이는 구기자는

몸속의 독소 그리고 지방노폐물등을

배출시켜주는데 좋다고 해요!!

알고보니 해외에서는 다이어트음식으로

많이 활용되고 있다고 합니다

붉은 열매가 아주 인상적인 구기자 효능

여기에 함유되어 있는 베타인 성분은

이런 붉은 색상처럼 젊음과 건강유지에 

큰 도움을 준다고 해요!

구기자효능 활성산소를 제거하구요 특히 여성호르몬의

분비를 촉진시켜준다고 하네요

그래서 여성에게 더 좋은 구기자 효능 이랍니다

구기자효능 을 느껴보시려면

차로 끓여서 꾸준히 드시는것이 아주 좋답니다

약 1-2시간 정도 푹 끓여주면 성분들이 우러나와

건강하게 마실 수 있어요!

오래전부터 한방의 약재로 쓰이며

자양강장 역할을 했을만큼 좋은 구기자

지방분해 그리고 호르몬균형에 도움을 준다고 하니

꼭 드셔보시길 바래요

제가 그나마 제일 자신있는 요리는 김치볶음밥~~~

워낙 김치요리를 좋아해요

라면도 꼭 김치가 들어가구요

볶음밥도 김치가 빠지면 섭해요

그리고 만들때 재료를 듬뿍 넣어주는게 요령이라면 요령 ㅋ

김치볶음밥 이렇게 하면 쉽게 만들 수 있어요

김치볶음밥 재료는 김치가 베이스구요 그 외에 추가로

햄, 버섯, 계란을 추가 했어요!

이건 선택사항 이랍니다 하지만 더 맛있게 먹기 위해서

다양한 재료를 넣는것이 좋답니다

집에 있는 냉장고를 유심히 살펴보세요

어디선가 뭐 하나는 나올거에요 ㅋ

햄을 넣는다면 먼저 햄을 넣고 볶아준뒤

햄이 향이 솔솔 올라오면 그 다음에 김치와 부재료를 넣고 볶아주세요

반쯤 익었을때 밥을 넣고 섞어주면 끝!

뭐 다들 이렇게 하시겠지요 ?? ㅋㅋ 

쓰고보니 뭐 별다를게 없네요 ㅠㅠ

그 다음 간은 간장으로 해줘요! 훨씬 맛이 들어요

마지막으로 이건 선택인데요 저는 계란을 넣어줘요

그러면 더욱 고소한 맛의 김치볶음밥이 완성된답니다

오늘 또 해먹고 싶네요 ^^

진짜 김치만 맛있으면 쉽게 만들 수 있는 요리인거 같아요!

청계천 크리스마스 축제 화려한 불빛속으로 빠져보세요!!

예쁜 사진도 남기시고 추억까지 쌓을 수 있답니다~~

크리스마스 축제라고 해서 지금은 끝났느냐?

아닙니다~~ 기간은 2020.01.01일 까지

아직 청계천 크리스마스 축제 기간이 남아있어요

바야흐로 크리스마스.. 정말 어마어마한 인파였지요...

피켓만 있으면 시위를 연상하게 하는 그러한 인파였답니다~~

사진찍기위해 줄도 길게 늘어져 있었구요

어느 구간에서는 (아마 사진 예쁘게 나오는 조형물 이었겠죠)

아얘 인파에 길이 막혀서 걸어갈수 없었을 정도!!

그래도 어찌어찌 멀리서 청계천 크리스마스 축제 기간 

사진을 남길수 있었네요~~~

화려한 불빛 미소를 머금은 사람들

이날 만큼은 스트레스 없이 즐거운 일만 가득했으면 하네요

이렇게 휴일을 보내고 또다시 일상..

좋은시간 보냈으니 또 다시 일터에서 열심히 시간을 보내야겠죠~~

청계천 크리스마스 축제 기간 지금으로 부터 5일 남았네요!!

마음 있으신 분들은 이번주 주말이 피크겠네요!!

예쁜 사진과 추억도 함께 쌓고 오세요 ^^