이제 벚꽃도 피고 축제의 막도 오르고
완연한 봄이 되었는데요~
이런 시기에 영양가가 많은 봄 제철음식을
먹어야 한답니다~!
맛과 영양을 모두 잡은 봄 제철음식으로
건강한 봄날 맞이하세요~
봄 제철음식 쭈꾸미에요
쭈꾸미는 피로회복에 도움이 된다고 많이 알려져있죠
바로 타우린이라는 성분이 다량들어있기 때문에
이런 작용을 하는데요~
불포화 지방산이라 살찔걱정 없고
영양가도 풍부해 꼭 드셔보시길
먹는 방법은 데쳐먹거나 찜,볶음 등으로
조리해서 먹으면 맛있게 섭취할수 있답니다
봄 제철음식 두번째~
바로 달래에요
다양한 비타민이 함유되어 있어
피부미용에 아주 그만이죠!
봄철 입맛을 돋구는 대표적인 식재료이기도 하구요~
달래에는 칼슘도 많이 함유하고 있어
빈혈예방에 좋답니다
마지막 봄 제철음식 쑥!
저 같은 경우에는 주로 국을 끓여 먹는 편인데요
요즘에는 즙으로 쉽고 간편하게 섭취할수 있도록
시중에 많이 나와 있죠
쑥에는 풍부한 미네랄로 특히 여성들에게 좋은것으로
알려져 있죠 부인병에 효과를 볼 수 있답니다
또한 몸을 따뜻하게 하는 성질이라
면역력에도 좋답니다
이렇게 영양가가 풍부한 봄 제철음식
지나치면 안될거 같네요 ^^
