장어 효능 하면 대부분의 분들이
스테미너에 좋은 음식이라고 알고계시죠
그만큼 다양한 효능을 지니고 있는 장어
오늘 낫낫히 파헤져봐요!
탕, 구이, 초밥,튀김 등등 다양한 조리법으로
맛있게 즐길 수 있는 장어 효능
첫번째로는 혈액순환을 좋게 해준답니다
장어의 불포화지방산은 안좋은 콜레스테롤이
쌓이는걸 예방하는 효과가 있다고 해요
두번째로 장어 효능 눈에도 좋다는사실
저도 이 사실은 처음 알았는데요
눈건강 하면 블루베리정도가 떠오르는데
장어에는 비타민A가 풍부해
눈의 피로감을 덜어주고, 시력을 회복하는데에도
효과가 있다고 하네요~
세번째는 피부에 좋다고 해요
제일 솔깃한 장어 효능이에요
장어에 있는 비타민E성분이 피부미용에
도움을 주는데요 탄력과 노화방지에 효과적이라고 하네요
마지막으로 장어 효능 빠질 수 없는 면연력케어에 좋답니다
다양한 영양소를 지닌 장어는 면역력을 높이면서
기운을 북돋워준답니다
이렇게 건강함을 주는 고마운 장어네요
