피부에 콜라겐이 파괴되면서
피부 노화가 가속화가 되는데요
완전히 막을수는 없지만
적어도 늦출수는 있답니다~
콜라겐 음식으로 건강하고 아름답게 가꿔보아요~
첫번째 콜라겐 음식은 바로 황태껍질이에요
아시는 분들은 아시는 그것!
저도 먹어봤는데 튀겨먹고 볶아먹으면
고소하니 맛도 좋아요~
요즘 콜라겐 음식 대세로
가격도 저렴하니 한번 도전해볼만 하답니다~
두번째 콜라겐 음식은 바로 장어에요
대표적인 보양식으로 유명한 식재료이죠~
콜레스테롤을 줄이는데 효능이 있구요
각종 영양소들이 풍부하게 들어있어
피부를 튼튼하게 만들어 준답니다~
마지막 바로 돼지곱창이에요
저도 넘 좋아하는 콜라겐 음식이에요~
구이, 볶음 등등 다양하게 요리를 해서 즐길 수 있는데
콜라겐 음식으로는 좋지만
건강학적인 측면에서는 콜레스테롤이 높기때문에
적당히 드시길 바래요 ~
미용에도 좋고 맛도 좋은 콜라겐 음식
적절한 섭취로 아름다움을 챙기셔요~
