비타민이 부속시 어떠한 증상이 나타나는지 알아볼까요
도 예방방법도 알아보아요
일단 먼저 피로감이 찾아오겠죠
자도자도 졸린 나른함이 느껴지는데요
이는 비타민 D부족시 나타날 수 있답니다
비타민 D가 함유된 식품을 섭취함으로써
도움을 주면좋은데요
치즈, 연어, 아스파라거스등이 있답니다
비타민 부족시 나타나는 증상 두번째는
바로 머리결이 푸석해진다는것
이는 비타민B의 결핍을 의심해봐야 하는데요
면역체계에 중요한 역할을 하는 영양소이니 만큼
꼭 챙겨드시길 바래요
비타민B는 녹황색야채, 바나나등에 함유되어 있어요
비타민 부족시 나타나는 증상 마지막은
안구건조에요 비타민 A가 결핍되면 나타나는데요
이를 예방하기 위해 비타민A가 함유된 음식을
섭취해주면 예방에 좋겠죠
