요즘에 무릎이 시큰시큰 관절이 안좋은것 같아서
관절에 좋은 음식 찾아봤어요!!
알고보니 대박이라는 이것!! 왜 이제야 알았는지
바로 주문넣었답니다 ^^
인터넷 알아보니 생각보다 아주 저렴하더라구요??
관절에 좋은 음식 오늘 소개할것은 바로 호박씨에요!!
식이섬유, 마그네슘, 레시틴등등 우리 몸에 필요한 것들이
가득 들어 있답니다
더 주목할 점은 바로 단백질 함량이에요
씨앗중의 최고봉 이라는 말이 달리 나온게 아니에요
특히 관절에 좋은 이유는 바로 염증억제 성분인
셀레늄이 많다는거에요
또한 관절을 풀어주는 올레산 지방산도 있어서
관절건강에 도움받을수 있답니다
관절에 좋은 음식 단 꾸준히 섭취해야
이같은 효과가 크게 다가온다는것!
다른 씨앗류와 비교해도 셀레늄의 함량은
호박씨가 더 많은것으로 알려져 있답니다
그래서 관절염 증상에도 좋다고 해요
예전에는 호박먹을때 씨앗을 말려서 일일이 까서 먹었는데
이제는 다 손질해서 판매하기 때문에 섭취하는게 더 쉬워졌어요
관절에 좋은 음식인 호박씨
관절염 증상에 효과를 볼수 있는 만큼
꾸준하게 먹어야 겠어요 보관시에는
꼭 습기가 차지 않도록 주의 해야해야 더욱 건강하게
섭취를 할 수 있다는것 알아두시구요!
